幸福~~不是每個人都有

如果肚子餓了，想吃東西又怕變胖，該怎麼辦？在此介紹一些富含較高膳食纖維的蔬果，不僅使人有飽足感，比較不會一直想進食，又可幫助腸胃蠕動來預防便秘、促進腸內廢物及有害菌之排泄，並因為減少有害菌與腸道接觸的機會，進一步尚可預防大腸癌的發生。 1蒟蒻 蒟蒻本身含大量水分，此外尚有少量蛋白質、醣類和纖維，是一種極低熱量食品。蒟蒻還含有一種glucomannan（格克曼南），具有降低膽固醇功效。 2葡萄柚 葡萄柚富含檸檬苦素（Limonin），雖會造成葡萄柚苦味，但卻具有防癌的功效，持續攝取不僅可活化體內解毒代謝酵素，活化中和致癌物質毒素的酵素，並積極將毒素排出體外。 葡萄柚主要營養素包含有維他命A、維他命C、膳食纖維、葉酸、肌醇、β胡蘿蔔素及番茄紅素（以上兩種僅存在於紅肉及粉紅肉葡萄柚）與鉀等…，不含脂肪、膽固醇及鈉，對於身體保健預防中風、癌症、心臟血管疾病有幫助。 3草菇 腹部多脂肪的人可多食用草菇，它具有消除體內脂肪的效果，也可預防高血壓的發生。 4蘑菇 蘑菇有助美容，能促進內分泌平衡並提升免疫力。具有安定神經作用，對抗壓力引起的暴飲暴食有療效。 5黃瓜 黃瓜味甘、寒，有「清熱利尿」的功效。黃瓜含纖維素，能促進膽固醇的排泄和腸道腐敗食物的排出。鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，因而能減肥輕身。黃瓜頭部的苦味成份含葫蘆素C，有抗腫瘤作用。黃瓜藤煎劑有明顯的擴張血管、減慢心率、降血壓、降膽固醇作用。 6木耳 木耳味甘、平。具益氣耐飢之效，可輕身強志。木耳有黑、白之分，白木耳又叫銀耳。近幾年發現，木耳中含有一種物質，具有阻止血液中的膽固醇沉積和凝結的作用。中國人心臟病患者比美國人少，似乎與中國人常吃木耳這類食物有關，此外還能促進腸胃蠕動，使腸道中的脂肪食物也能較迅速排泄，因此有利減肥。 7蘿蔔 蘿蔔含有維他命A、B、C、D、E，紅蘿蔔則更富含β胡蘿蔔素等，無論紅白營養價值都很高，不僅可增進新陳代謝，還可清散積滯來達到減肥的目的。 蔬果類食物雖然普遍熱量較澱粉及肉類低，但仍有某些水果的糖份及卡路里含量偏高，例如香蕉、龍眼、荔枝、芒果、哈密瓜、甜香瓜、甘蔗等，而榴槤則含有高脂，這些屬於比較偏熱帶的水果熱量往往高得嚇人，吃多了反而會變胖，因此想瘦身減肥的愛美人士可要慎選食物，才不會讓你開懷大吃後，從「趙飛燕」一躍而變成了「楊貴妃」！

在環保(新聞、網站)署4000元的補助政策下，許多消費者紛紛購買號稱「低汙染」的噴射引擎機車，但上路後卻發現不但經常在路上被攔撿罰款，參加一年一次的定檢也過不了關。根據環保署一份從未公布的資料顯示，三陽、光陽生產的噴射引擎機車因設計問題、易生積碳，定檢的不合格率在三、四成以上，甚至達49.2%，等於每二台就有一台排氣不合格，比一般的機車還高出許多，一點也不「低汙染」！ 環保署從91年起，大肆宣傳、並以補助方式鼓勵民眾購買單價較高的噴射引擎機車，這些新車的廢氣排放量都在當時排放標準值的二分之一以下；但環保署在次年的機車定檢報告中，就發現大事不妙，這些機車上路後，其排氣不合格率竟比傳統的化油器機車高出許多，環保署花大錢補貼，換來的竟是更髒的廢氣。 但並非所有噴射引擎機車都有排氣不合格率偏高的情況，同期推出、採日本系統的山葉MAJESTY及摩特噴特王，其不合格率就比一般機車低很多。 環保署官員表示，92年發現問題後，雖未對向公布，但私下都已找廠商來研究解決，並發現三陽、光陽的電子噴射系統採開迴路，而不是像山葉、摩特採閉迴路，以至於無法做回饋反應，當活環上的進氣閥積碳時，空氣流量不夠大、燃燒不完全，就會發生一氧化碳排放值偏高問題，廠商已在開發第二、三代車型時做了改善。 但購買第一代噴射引擎的機車車主到現在都不知道出了什麼問題，只知道排氣定檢都過不了關，騎在路上還會被環保局稽查人員當成「小烏賊」罰款；回到機車行檢查時，車行都推說騎士的駕駛習慣不好、未定期保養，排氣才不合格。 環保署新上任的空氣品質保護處長楊之遠昨天對車商推推拖拖、不肯負責的態度表示不滿，指出既然是車商設計不良導致消費者購買的機車定檢不合格，車商就應該負起責任，免費為消費者更換系統或更新軟體，直到排氣合格為止。

1.蘋果：果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用。 2.番薯：含豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「腸道清道夫」。 3.橄欖：橄欖油可促進腸蠕動，紓解便秘。 4.苜蓿：含粗纖維，幫助大便及毒素排泄。 5.韭菜：含膳食纖維，有助胃腸道正常蠕動，利於消化和排便，預防便祕和大腸癌。 6.大白菜：含大量粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素。 7.菠菜：含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便。 8.杏仁：含杏仁油，能促進胃腸蠕動，減少糞便與腸道的摩擦，治療便祕。 9.荸薺：含粗蛋白質、澱粉，能促進大腸蠕動。 10.南瓜：含甘露醇有通便功效，可減少糞便中毒素對人體的危害，有助於預防結腸癌。

一群嗜血的螞蟻被腐肉所吸引 我面無表情看孤獨的風景 失去妳　愛開始分明 失去妳　還有什麼事好關心 那鴿子不再象徵和平 我終於被提醒　捆著手我現在是奴隸 我用漂亮的押韻形容被掠奪一空的愛情 啊 我應該藏這裡　夜色不乾淨 還給你整夜的回憶　佔滿天的星 送你的白色玫瑰　在純黑的花季凋零 午夜在樹枝上詭異的很安靜　　 傾聽　我黑色的大衣　像我的妳 衣櫛比鱗的鬼　走過的走過的生命 啊四周瀰漫霧氣 啊我在空曠的墓地 老去後還愛你 －副歌－ 為你彈奏蕭邦的夜曲 紀念我死去的愛情 跟夜風一樣的聲音 心碎的很好聽 手在鍵盤敲鋼琴 我給的思念太小心 你埋葬的地方就有你 為你彈奏蕭邦的夜曲 紀念我死去的愛情 而我為你隱姓埋名 在月光下彈琴 對妳心跳的感應 還是如此溫熱親近 懷念你那鮮紅的唇印 －杰倫ＯＳ－ 那些斷翅的蜻蜓　散落在這森林 而我的眼睛　沒有絲毫同情 失去妳　淚水混濁無情 失去妳　我連笑容都有陰影 我站在滿心期待的屋頂 嘲笑我的傷心 像一口沒有水的枯井 我用盡我的自信 要我後悔莫急等待愛情

 

引述